El hombro es, sin duda, uno de los complejos articulares más propensos de lesión dada la compleja interacción entre todas sus estructuras. Para hacerse una idea, es el complejo más móvil de todo el cuerpo y está formado por cinco articulaciones, divididas a su vez en dos grupos (Ver Figura 1), así como tres huesos …
“¿LCA? ¿Qué es eso? Me suena a droga en pastilla…” No, no es una droga. Es uno de los protagonistas en las lesiones de rodilla, muy frecuentes en deportes como el fútbol, baloncesto y voleibol, entre muchos otros. El Ligamento Cruzado Anterior (LCA) es un ligamento presente en nuestras rodillas, concretamente uniendo el cóndilo femoral …
“Me quedó claro que mi entrenamiento de agilidad tiene que tener un componente cognitivo pero ¿ahora qué?” ¿No recuerdas por qué el componente cognitivo es vital en la agilidad? Repasa primero el artículo anterior para entender este mucho mejor. Como ya vimos, la agilidad involucra un cambio de dirección (COD) y/o velocidad y una respuesta …
