“Ui, este tema me interesa, últimamente acabo con unos dolores…” No te preocupes si te ocurre, investigaciones estiman que hasta un 80% de la población experimenta dolor lumbar a lo largo de un año natural (1). El porqué aún está siendo investigado, pero hasta ahora sabemos que tener algún tipo de patología en el disco …
“Venga ya Tony, yo lo que tengo son los isquios acortados, déjate de SNC…” El Sistema Nervioso Central (SNC) y el Periférico (SNP) tienen muuuucha más influencia en tu movilidad (que no flexibilidad) de la que piensas. ¿No me crees? Ya explicamos en el artículo anterior que la Tolerancia al Estiramiento (TE) es el factor …
¿Qué entendemos por Movilidad? Flexibilidad, elasticidad, amplitud… Son muchos los términos que se han usado para referirse a la capacidad de una articulación sinovial para desempeñar funciones pasivo-activas a lo largo de su Rango de Movimiento (RdM). Las más comunes, flexibilidad y elasticidad, hacen referencia a propiedades pasivas del tejido, propiedades relacionadas con su capacidad …
