En esta ocasión vamos a exponer los beneficios que se pueden obtener de la ingesta de Omega 3. Para ello, hemos seleccionado un compendio de estudios y meta-análisis de diferentes plataformas bibliográficas (Pubmed, Scielo, AJCN…). Pero antes vamos a explicar qué es y por qué es importante su consumo Cuando hablamos de Omega 3, hablamos …
Hoy les traemos algunas evidencias científicas sobre la ingesta de proteínas y el posible daño renal asociado, y queríamos aclarar algunas cosas a aquella gente que le tiene «pánico» a los batidos de proteínas. La ingesta de proteínas como suplementación, no está destinada a sustituir comidas ni nada por el estilo, simplemente es eso: suplementación. …
En este artículo vamos a comentar un reciente estudio publicado en Junio de 2015 y llevado a cabo por Res y colaboradores:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25926415 En este estudio se trató de demostrar si la ingesta de proteínas antes de dormir se traducía en un aumento de los niveles de síntesis proteica, una ganancia de masa muscular y un aumento …
La sensibilidad a la insulina puede definirse como la capacidad que posee el organismo para detectar la acción de la insulina cuando ésta capta glucosa del torrente sanguíneo, con el fin de mantener una adecuada glicemia. Por ello, presentar una correcta sensibilidad a la insulina conlleva que el organismo detecte de manera adecuada cuándo la …
