La sensibilidad a la insulina puede definirse como la capacidad que posee el organismo para detectar la acción de la insulina cuando ésta capta glucosa del torrente sanguíneo, con el fin de mantener una adecuada glicemia. Por ello, presentar una correcta sensibilidad a la insulina conlleva que el organismo detecte de manera adecuada cuándo la …
Como continuación al artículo en el que hablábamos del entrenamiento interválico de alta intensidad y sus beneficios tanto deportivos como de salud, nos disponemos a establecer ciertas pautas o guías para poder llevar a cabo un entrenamiento de este tipo. Lo primero y más importante sería realizar un calentamiento adecuado, tanto general como específico, puesto …
El HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad) está cobrando mucha importancia en estos últimos años y está siendo objeto de numerosos estudios e investigaciones científicas debido a la eficiencia que se está hallando en su realización. Pero, ¿EN QUÉ CONSISTE EL HIIT? El HIIT no es más que un modelo de entrenamiento en el que …
