Descripción

¿Quén dijo que la movilidad solo se podía trabajar entre mancuernas o entre profesionales con bata?

Ni hablar.

Solo te hace falta una goma y unas cuantas articulaciones que movilizar.

Este programa no está solo pensado para ganar movilidad general, sino también para trabajar ciertos aspectos necesarios para el Powerlifting y la Halterofilia.

Porque tú y yo sabemos que en las sesiones de tus básicos no le prestas la atención necesaria a la movilidad.

O que no es suficiente con lo que le dedicas en los calentamientos y al final de la sesión.

Ahora lo tienes más fácil.

Aquí tienes un programa de 3 sesiones para repartir durante la semana o el mesociclo con más de 80 ejercicios ilustrados en vídeo.

Y ya sabemos que mejorar esa dorsiflexión de tobillo o esa flexión de hombro te viene como agua de mayo para tus básicos…

Entonces, ¿a qué esperas para potenciar tu movilidad y sentirte más cómodo en tus básicos?